变胖了怎么办？怎么才能瘦

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变胖了怎么办？怎么才能瘦

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马伟副主任医师

山东省立医院

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减肥的办法就是改变不良的生活习惯，采取低热卡的饮食，严格限制每天总热卡的摄入，同时要加强运动，增加热卡的消耗，只有当摄入的热卡远远低于消耗的热卡时才能减肥

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