长期运动真的能瘦下来吗？

Question

长期运动真的能瘦下来吗？

Answer 1

只要能够保持能量代谢负平衡，体重就能够下降，坚持运动本身就是一个能量消耗的过程，只要同时配合饮食控制，吃进去的热量一定要小于每天消耗的热量，就能够瘦下来。