吃什么主食不会发胖？

Question

吃什么主食不会发胖？

Answer 1

从饮食的角度来讲，只要能给人体补充热量，都可能会造成体重增加。我们最常吃的三大营养素是碳水化合物，蛋白质和脂肪。这些食物你只要吃的多，体重就会增加。因此控制体重就必须要控制主食的摄入。