生发固发该吃什么东西

Question

生发固发该吃什么东西

Answer 1

生发固发，我建议可以适当的吃点鱼肉，瘦肉，牛奶，鸡蛋，吃点黑芝麻，黑米，黑豆等这一类的食物，还可以吃点坚果吃点黑木耳，这些食物能够起到一些生发固发的功效。平时要保证睡眠充足。