如何健康快速减肥？不要在无助中徘徊

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如何健康快速减肥？不要在无助中徘徊

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刘长生

刘长生主任医师

浙医二院

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想快速健康减肥，管住嘴，迈开腿，一日三餐，早晨吃好，中午吃饱晚上吃少，晚上记得去收一些粗粮来代餐，只有这种情况下才不会让你的减肥失败，也不会让你反复的反弹体重

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