煮鱼豆腐有什么好处？

Question

煮鱼豆腐有什么好处？

Answer 1

鱼煮豆腐有很多好处，具有强身健体，补充蛋白质和大豆软磷脂，另外具有着养胃，促进消化，保护心血管系统作用，在日常生活中可以适当的吃一些，但是不建议吃的太多，豆腐中有一定的软磷脂，鱼里面含有蛋白质不饱和脂肪酸可以促进脑部发育。