如何喝酸奶有益健康？

Question

如何喝酸奶有益健康？

Answer 1

日常饮用一些酸奶对身体是有好处的，每天可以喝一杯酸奶，最好选择饭后半小时再饮用，可以调节肠道菌群，对于肠胃有很好的作用，对于一些肠胃菌群失调的人群，是让他也用一些酸奶，有利于身体健康。