红薯有什么好处？日常作为主食吃好吗？

Question

红薯有什么好处？日常作为主食吃好吗？

Answer 1

日常饮食中吃一些红薯当主食对身体是有好处的，当主食可以增加饱腹感，红薯中含有纤维素，蛋白质以及淀粉，可以有效的控制体重，可以有助于减肥，对于一些便秘的人群有很好的作用，可以有效的缓解改善便秘。