促进新陈代谢的饮食方法有哪些？

Question

促进新陈代谢的饮食方法有哪些？

Answer 1

为了促进新陈代谢在日常生活中可以进食足量的蛋白质，并且在咀嚼时延长时间，促进食物的研磨，同时可以刺激胰岛素及胃酸的分泌。避免进食油腻辛辣刺激、高糖的食物，低盐饮食。