我一碰到正式场合就紧张 而且我也不是经常上这种场合

Question

好像没有这方面的中药啊

Answer 1

你好：慢慢来。
首先发现了问题这是一件好事。而解决问题需要时间和正确的方法。
你要知道究竟是什么原因让你紧张，在何种情况下紧张，从何时开始的。
如果确定了问题所在，我想要调适心理，需要一定的时间。
建议可以找专业的心理医生。