入睡时间超过半个小时

Question

入睡时间超过半个小时

Answer 1

您这个如果身体没有其他不舒服，一般没什么大的问题的，主要有可能是属于睡眠质量比较差，入睡比较困难，可以用一些安神的中药调理，也可以做中医的针灸和艾灸，平常要适当锻炼身体，还要避免过大的精神压力。