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夏至草补养肝阴如何?

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王俊宏
王俊宏 主任医师
江苏省人民医院
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体质虚弱的人可以吃清补、性质甘凉、水分含量多,而且纤维素含量高的瓜果蔬菜,比如菠菜、黄芽菜、香蕉、西瓜、橙子、草莓、枸杞、番茄、黑木耳等。这些瓜果蔬菜具有生津养液的功效,能够改善阴虚体质。也要多吃富含优质蛋白质的食物,如鱼肉、牛奶、鸡蛋以及其他各种瘦肉。这些食物当中的蛋白质含量丰富,吃了之后有助于增强身体抵抗力和免疫力,改善虚弱的体质,也能增强抗病能力。

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