我想问下有没有什么办

提问时间：2022-07-20 21:16 | 1人回复

我想问下有没有什么办

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张笑住院医师

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可以用转移注意力的方法来让自己淡忘不该记住的事和人.

回答于2022-07-20 21:55

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你老是强迫的想一些不必要的事情，像这种属于强迫症导致的强迫思维，可以去精神卫生中心就医，吃一些抗强迫症的药，配合心理治疗，你每当出现这些症状的时候，不要反强迫，抓紧时间找一些自己感兴趣的事情去做，用来转移注意力，不要老是关注该做什么做什么与症状共处，活在当下。顺其自然。

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