保持鼻腔湿润可通过使用加湿器、生理盐水喷雾、多饮水、避免干燥环境、补充维生素A等方式实现。鼻腔干燥可能由空气干燥、脱水、维生素缺乏、过敏性鼻炎、干燥综合征等因素引起。
1、使用加湿器室内空气湿度低于40％时易导致鼻腔黏膜干燥。加湿器可增加环境湿度至50％-60％，优先选择冷雾型，避免细菌滋生。夜间卧室使用效果更佳，需每周清洗水箱防止微生物污染。对花粉或尘螨过敏者应配合空气净化器使用。
2、生理盐水喷雾医用生理盐水喷雾能直接湿润鼻腔黏膜，每日使用3-5次安全性高。选择等渗溶液避免刺激，喷射时保持头部直立。鼻出血或术后患者可选用含透明质酸的修复型喷雾，但需避开鼻中隔弯曲部位。
3、多饮水成人每日饮水应达1500-2000毫升，体液充足时鼻腔分泌物黏稠度降低。冬季可饮用温蜂蜜水，夏季增加淡盐水补充电解质。慢性肾病患者需控制单次饮水量，分次少量饮用更利于吸收。
4、避免干燥环境空调房内放置湿毛巾或水盆辅助增湿，每2小时开窗通风10分钟。乘坐飞机时可佩戴医用保湿口罩，冬季外出用围巾遮挡口鼻。长期接触粉尘者应佩戴防尘口罩并缩短暴露时间。
5、补充维生素A维生素A缺乏会导致呼吸道纤毛上皮化生，每日摄入700-900微克可维持黏膜完整性。动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A，脂溶性特性建议与油脂同食。长期服用维生素A补充剂需监测肝功能。
鼻腔持续干燥伴结痂、出血时需排查干燥综合征等疾病。冬季睡前可用棉签蘸取少量凡士林涂抹鼻前庭，避免过度清洁鼻腔。过敏性鼻炎患者应远离过敏原，空调滤网需每月清洗。老年人鼻腔腺体萎缩可定期进行蒸汽吸入，但水温不宜超过50摄氏度防止烫伤。保持规律作息与均衡饮食有助于改善全身黏膜状态。
