如何减肥多囊卵巢综合征？

Question

如何减肥多囊卵巢综合征？

Answer 1

多囊卵巢综合征的患者减肥需要注意以下几点:1.主食可吃杂粮、豆类等，少吃馒头、米饭、粥等，多吃蔬菜，早餐或午餐适当吃水果，晚餐后不要吃，水果虽含维生素纤维素较多，但吃太多水果摄入的果糖较多也影响减肥。另外，不要吃油炸食品和甜食。2.多运动，每周至少运动3—5次，每次30—50分钟，可采用游泳、慢跑、快走等方式，意志薄弱者可采取自己喜欢的运动方式;3.可服用二甲双胍来增加身体对胰岛素的敏感性，并可纠正高雄激素状态，帮助减肥。