强迫症在平日里需要如何抑制

Question

强迫症在平日里需要如何抑制

Answer 1

强迫症的患者在平日里一定要多培养些兴趣爱好，不要过度的追求完美，允许自己犯错误与症状共处，出现强迫症状的时候，不要去反强迫及时的找一些自己喜欢做的事情去做，用来转移注意力，活在当下，顺其自然。也可以看看森田疗法，这是一本书，他可以教会你怎样应对强迫症。