更年期前如何调理身体

Question

更年期前如何调理身体

Answer 1

更年期的女性首先在饮食上应该注意的，一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，这些都会加重更年期的症状，另外一个情况减轻工作压力不要熬夜，要保持心情的平稳和舒畅。还有要多吃一些豆制品，这样能够提高体内的体雌激素水平，改善更年期的症状。