吃饭后多久可以做运动？

Question

吃饭后多久可以做运动？

Answer 1

吃完饭以后大概需要一个小时以后再运动是比较好的，而且吃完饭以后不要做剧烈的运动，可以适当的做有氧运动锻炼，可以快走慢跑或者是骑自行车。如果想要打篮球或者是短跑强度比较大的话，需要吃完饭三个小时以后再进行。