更年期女人失眠吃什么食物好

Question

更年期女人失眠吃什么食物好

Answer 1

更年期女性失眠，与更年期时体内性激素分泌减少有关，属围绝经期综合征。更年期女性，宜多吃点水果蔬菜，适量增加豆类食品的摄入量，需调整好心态，适当参加户外运动。