吃什么可缓解更年期综合征的症状

Question

吃什么可缓解更年期综合征的症状

Answer 1

平时可以吃点大豆异黄酮，可以缓解更年期的综合症状。这个年纪一定要适当的补充钙剂，适当的多运动锻炼身体，饮食上注意清淡一些，可以吃过多高蛋白质高脂肪的食物，定期的监测血压，血脂，血糖。