经期吃什么可以缓解疼痛

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经期吃什么可以缓解疼痛

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王燕主任医师

郑州大学第五附属医院

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经期吃什么可以缓解疼痛?一般来说女性患者在月经期间，首先要避免辛辣刺激，油腻寒凉的食物，同时要避免喝凉水以及刺激性的饮料。可以多吃清淡容易消化而有营养的食物，同时可以多喝红糖姜水或者温开水来缓解疼痛的症状。建议患者还需要注意避免寒冷潮湿的环境，做好保暖的工作。同时不要熬夜，保证充足的睡眠。避免剧烈的运动以及过度的劳累。建议患者可以多吃富含优质蛋白以及维生素的食物，可以多吃各类的新鲜蔬菜、水果。建议

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