咽炎长期不好可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、中医调理、心理疏导等方式改善。咽炎长期不愈可能与用嗓过度、胃食管反流、过敏因素、免疫力低下、慢性感染等原因有关。
1、调整生活习惯避免吸烟饮酒及辛辣刺激饮食，保持室内空气湿润，使用加湿器缓解咽喉干燥。减少长时间用嗓，适当饮用温蜂蜜水或罗汉果茶滋润咽喉。规律作息有助于减轻咽喉黏膜充血。
2、药物治疗细菌感染引起的慢性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等抗生素。过敏性咽炎可配合氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。咽喉肿痛明显时可短期使用西瓜霜含片、银黄含片等中成药缓解症状。
3、物理治疗采用超声雾化吸入治疗，将生理盐水与布地奈德混悬液等药物雾化后直接作用于咽喉黏膜。低温等离子消融术适用于增生明显的慢性肥厚性咽炎，可减少淋巴滤泡增生。
4、中医调理肺肾阴虚型咽炎可服用养阴清肺膏，痰热蕴结型适用金嗓利咽丸。针灸选取列缺、照海等穴位，配合耳穴贴压改善咽喉气血循环。日常可用麦冬、玄参等中药代茶饮。
5、心理疏导长期咽部异物感可能引发焦虑情绪，形成症状恶性循环。可通过正念冥想缓解紧张，必要时接受认知行为治疗。保持情绪稳定有助于减少自主神经功能紊乱导致的咽部不适。
慢性咽炎患者需注意避免接触粉尘、冷空气等刺激因素，每日用淡盐水漱口3-4次。饮食选择百合、雪梨、白萝卜等润燥食材，限制油炸食品摄入。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质，若症状持续超过3个月或出现吞咽困难、痰中带血等情况应及时进行喉镜检查。
