调节身体抑制打嗝首先，饮食是关键。应避免油腻及刺激性食物，土豆、玉米、鸡蛋、热干面等难以消化的不宜多食；戒烟，戒酒，养成良好的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的方法；其次，如果出现烧心、泛酸水、腹胀、肠鸣的情况，可以吃一些促进胃动力的药物，如吗丁啉或普瑞博思（西沙比利）、莫沙比利。 加强体育锻炼；要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，使得胃肠的运动与分泌减弱，甚至可能停止，从而导致功能性消化不良。杨家耀医生认为吞气症的患者应在生活中尽量避免打嗝，每次有嗝意时，可把头抑起。通过一段时间的调整，这种功能消化不良会慢慢缓解。
