心梗发作前，身体往往会发出求.救信号，而双手就像随身携带的“健康警.报器”。那些容易被忽视的手部变化，可能是心脏在拼命提醒你：该注意了！别等到胸痛倒地才后悔，现在就低头看看自己的双手吧。
一、手部异常出汗要警惕
1、无缘无故掌心冒冷汗
没有运动或紧张时，手心却突然湿冷黏腻，像刚握过冰镇饮料瓶。这种冷汗与普通出汗不同，会让人有“汗毛直立”的感觉。
2、单侧手臂异常出汗
左手臂突然大量出汗，特别是伴随皮肤湿冷，可能是心脏供血不足的信号。与正常出汗不同，这种汗液往往带有特殊的酸涩味。
3、夜间手汗浸湿床单
睡觉时手掌大量出汗，甚至能浸湿枕巾，要警惕自主神经紊乱。心脏问题导致的出汗，通常不会因环境温度改变而缓解。
二、手指变化暗藏危.机
1、指甲呈现蓝色调
正常指甲是粉红色，若出现蓝灰色改变，医学上称为“发绀”。这说明血液中缺氧血红蛋白浓度升高，常见于心肺功能异常。
2、手指末端膨大变形
长期慢性缺氧会导致“杵状指”，指尖像小鼓槌般膨大。试着将双手同名指甲相对，正常情况下应该能看到菱形缝隙。
3、手掌出现红斑
大小鱼际处出现朱红色斑块，按压褪色，松手恢复，称为“肝掌”。虽然与肝脏相关，但严重心脏病导致循环障碍时也会出现。
三、手臂疼痛别大意
1、左臂放射性疼痛
从肩膀到小指的条带状疼痛，像被电流击中。这种疼痛不会因改变姿势缓解，反而可能在夜间加重。
2、手指麻木刺痛
无名指和小指持续麻木，像戴了隐形手套。心脏问题导致的手臂麻木，往往伴有莫名的恐惧感。
3、手腕内侧压痛
手掌腕横纹上两指的位置持续隐痛，中医称为“内关穴”。现代医学发现这个区域压痛与冠心病存在相关性。
四、发现异常怎么办
1、记录症状持续时间
偶然出现的手部异常不必恐慌，但持续超过20分钟就要警惕。建议用手机备忘录记录症状出现频率。
2、及时做基础检查
简单的血压、心率测量就能发现端倪。家庭自测血压时，注意两臂压差是否超过15mmHg。
3、调整生活节奏
保证每天7小时睡眠，避免突然的剧烈运动。可以尝试“握拳-松开”的循环练习来促进末梢循环。
心脏发出的求.救信号转瞬即逝，千万别把“手”的警.告当成小题大做。记住这三个手部变化特征，关键时刻或许能救.命。健康从来不是等来的，从今天开始，每天花一分钟观察自己的双手，就是给心脏最好的礼物。