在家运动后可以用什么来缓解肌肉疲劳吗？

Question

在家运动后可以用什么来缓解肌肉疲劳吗？

Answer 1

运动后可以涂抹红花油，进行按摩放松肌肉是一个很好的办法，但是不要揉搓的脚中揉搓脚中会造成肌肉损伤，可以揉搓之前进行一个热水的烫醒或者热毛巾热敷，以缓解局部肌肉的痉挛。