要看你抑郁的严重程度，一般来说现在的生活压力都是比较大的，很多人都会有一些轻微的抑郁的症状，有些人可以通过自我调整得到改善，有些人比较严重的情况下，是需要使用一些药物来进行控制介入心理方面的一些治疗，这些相结合可以得到一定的改善，同时也要养成良好的生活习惯,患有抑郁症的患者不但需要药物的保守治疗，还要通过看心理医生帮他治疗。其实看心理医生很重要，她所患的抑郁症都是因为平时想多走不出去自己的坎，堆积多了后才会出现抑郁症。平时要分散注意力可以去跟医生多沟通，了解到自己因为什么事造成这样，然后针对治疗。
