预防抑郁饮食三原则是什么

Question

预防抑郁饮食三原则是什么

Answer 1

预防抑郁症的话，最主要的还是自我调节是属于心理疾病，所以在饮食方面并没有什么太大的效果，也没有针对抑郁症的饮食疗法，一般性格内向压力太大的话，是很容易引起心理问题的，所以一定要注意，有一个积极乐观的心态，也要注意缓解一下自己的压力，平时多和别人沟通交流。