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抑郁患者的饮食需要注意些什么?

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张笑
张笑 住院医师
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推荐 抑郁症患者在饮食方面应该注意些什么?

抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮,最好粗、细粮搭配食用。最后,补充氨基酸也有必要,氨基酸对振奋精神,缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸,则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝,它们含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”——血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁。

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