抑郁患者在饮食方面应该注意些什么？

Question

健康咨询描述： 我的朋友前段时间因为工作压力大，整个人十分没精神，我感觉他得了抑郁症，我十分担心，所以就想多了解一下这个病在饮食方面的一些注意事项。
想得到怎样的帮助：抑郁患者在饮食方面应该注意些什么?

Answer 1

补充氨基酸也有必要，氨基酸对振奋精神，缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”——血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。