晚上失眠睡不着觉是什么原因

Question

晚上失眠睡不着觉是什么原因

Answer 1

晚上失眠睡不着觉可能是不良的睡眠习惯、心理障碍及内分泌疾病等导致的。1、不良的睡眠习惯：如果睡觉后不及时关灯、看手机、看电视等，可能造成入睡困难。或白天卧床时间过长，或午休时间过长，也会导致失眠。建议患者睡觉前少看手机电视、避免午休时间过长。2、心理障碍：如因工作压力大或心理压力高，引起焦虑、抑郁和失眠。建议患者保持心情放松，多参加活动，缓解焦虑。3、内分泌疾病：如甲亢，可能是遗传、精神刺激等导致的，由于基础代谢率增加，大脑兴奋性增强。导致恐慌、入睡困难、多汗症等。可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶等药物治疗。建议患者睡前避免剧烈运动，热水泡脚可以促进血液循环，缓解失眠症状。