出现水中毒的状况，会出现人会非常疲惫，很想睡觉。这个问题的原因是体内过量的水会导致血浆渗透压下降和颅内压升高，这会让人感到头痛，想睡觉。有些人还患有食欲不振、恶心和呕吐。水中毒最早的症状通常是轻微的，会很像脱水，如果这个时候再喝水的话会加重水中毒的症状，最严重的情况是会引起癫痫、昏迷甚至是死亡。因为喝了大量的水，体内的抗利尿激素会减少，人们会觉得上厕所。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠元素就没有办法在体内分解，建议增加自身对于营养的摄取，加强自身对于营养的摄取，日常生活中要注意多喝水。
