踝关节运动损伤如何预防

Question

踝关节运动损伤如何预防

Answer 1

对于踝关节运动损伤状况，通常情况下建议多注意休息，同时防止一些关节韧带拉伤状况，建议平时在进行剧烈运动前一定要进行一些热身，充分拉伸韧带和肌肉，目前这种状况需要通过一些药物或者是贴膏药来进行改善状况。