1、加强关节活动力，如果是膝盖患了关节炎，患者可以坐在凳子上或者床上，在膝关节上放重物增加压力，将脚垫高训练。2、毛巾热敷，当感到关节处疼痛时，可以将热毛巾敷在关节上，有助于促进关节处局部血液循环，减轻患处的疼痛感。关节炎严重的影响到了患者的生活质量，所以在平时的生活中也要做好预防关节的相关工作。如:1.减轻体重，避免过度的肥胖给关节带来压力，学会保护膝盖。2、可以适当的晒下太阳，有助于体内钙的合成和钙质的吸收。得了关节炎，最好尽早的去医院治疗，听从专业医生的相关建议。@要改善关节炎的症状，主要就是应用一些活血的药物和消炎止痛的药物等进行对症治疗的，重要的还是注意不能够进行剧烈的活动，同时也要做好身体的保暖。天气变化的时候，可以适当的选择进行烤电，或者是进行按摩等方法，平时要用热水等进行烫脚。
