治便秘的办法有什么？

Question

治便秘的办法有什么？

Answer 1

治便秘可以服用一些通便的药物，可用芦荟胶囊、果蔬片、乳果糖及番泻叶泡水等。对腹部进行顺时针和逆时针按摩，促进肠道蠕动，适量的增加运动，刺激肠道蠕动，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃苹果、芹菜、大白菜等含粗纤维的食物。