吃苹果可预防冠心病吗

Question

吃苹果可预防冠心病吗

Answer 1

单靠吃苹果是不能预防冠心病的。冠心病的发生是由多种危险因素共同作用逐渐发展而形成的，所以预防冠心病需要进行综合的预防措施。要长期保持良好的生活方式，包括清淡饮食，减少钠盐和脂肪的摄入，控制膳食的总摄入量，进食不要过饱，戒烟、限酒。合理安排工作和生活，工作和生活中避免劳累和熬夜，要劳逸结合，保证充分的睡眠，不发脾气，保持心情舒畅，心态平衡。如果存在高血压、糖尿病、高脂血症以及肥胖等危险因素，也要长期进行积极的控制。