晚上吃甜玉米能减肥吗

Question

晚上吃甜玉米能减肥吗

Answer 1

晚上吃甜玉米能够减肥，因为甜玉米属于粗粮，含有很多的膳食纤维，能够起到促进肠胃蠕动以及预防便秘的作用，并且玉米中含有的脂肪以及热量都会比较低，还能够增加饱腹感减少主食的摄入，因此在减肥期间可以适当的吃些玉米。在减肥期间尽量少吃含有脂肪或者是热量比较多的食物，而且也要适当的进行运动，不要长时间的久坐，以免脂肪堆积。