慢性腰肌劳损怎么调养

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可以用中药技术按摩，也可以外用活血化瘀膏，如外用金黄膏，外用福塔林，腰部也可以用理疗仪器、电热或微波仪器进行治疗，其目的主要是改善腰部的血液循环，缓解疼痛症状。此外，如果患者感觉腰疼的很厉害，也可以口服止痛药物，比如可以口服待因片等以对症治。慢性腰肌劳损这种主要考虑可能是因为长时间弯腰劳累以后导致的，所以容易出现一些腰部疼痛的症状，建议最近这段时间有空要适当锻炼一下腰部，也可以选择外用一些疏通情况的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择到医院做一下拔罐治疗。平时自己在家也可以选择做一下飞燕式或者的拱桥式。