复禾问答 肝炎

肝炎皮肤黄怎么调养好

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朱振国
朱振国 副主任医师
鹤岗市人民医院
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坐月子需要调养身体恢复、饮食营养、心理状态和卫生护理等方面。

产后身体恢复是坐月子的核心,包括子宫复旧、伤口愈合和体力恢复。自然分娩后需关注会阴伤口护理,剖宫产则需注意腹部切口消毒。饮食营养应遵循高蛋白、高维生素、高铁原则,适量摄入动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等食物,避免生冷辛辣刺激。心理状态调节需预防产后抑郁,家人应给予充分情感支持,保持环境安静舒适。卫生护理需注意会阴清洁,采用温水冲洗并勤换卫生巾,室内温度维持在24-26摄氏度为宜,每天通风两次。

产后6周内避免提重物和剧烈运动,可进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复。

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