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夏天吃什么东西美白皮肤
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夏天吃什么东西美白皮肤
医生回答专区
刘长生
主任医师
浙医二院
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夏天多吃一些蔬菜和水果,对皮肤有美白的效果,如卷心菜、芝麻油、菜花、柚子、西红柿、柠檬、草莓、橙子、樱桃、苹果、红枣、蓝莓等。特别是西红柿含有丰富的酸性汁液,可以平衡皮肤的pH值,而且还有大量的维生素C,有祛斑美白的作用。樱桃中除含有维生素外,还含有纤维素,可以滋润和美白皮肤,可以有效的抵抗黑色素的形成。除此之外,夏季出门时戴上遮阳帽,在皮肤裸露部位,建议涂上防晒霜也有很好的美白作用。建议平时不要吸烟喝酒,吃辛辣油腻食物,这类物质都容易使皮肤出现色斑。
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