减肥的时候吃双皮奶会不会长胖

Question

减肥的时候吃双皮奶会不会长胖

Answer 1

减肥的时候吃双皮奶一般不会长胖。每100克双层皮牛奶的热量为79卡路里，而一碗小双层皮牛奶的热量约为200克，因此含有158卡路里。需要做47.2分钟的有氧运动来消耗这些热量。其中，每100克双层皮牛奶含有2.55克脂肪。减肥时适当食用双层皮牛奶不会导致肥胖，因为双层皮牛奶本身的卡路里并不特别高，而且其脂肪含量相对较低。热量的主要来源是糖。因此，只要不吃太多，就不会导致肥胖。建议睡前避免吃双皮奶，因为热量不能得到充分地消耗，就会转化为脂肪堆积在身体内，从而导致肥胖。