咽炎晚上睡不着可能是由于炎症刺激导致咽喉不适，影响睡眠质量。治疗上可通过药物缓解症状，同时调整生活习惯改善睡眠。
1、咽炎引起的咽喉疼痛、干燥或异物感会让人在夜间频繁醒来，尤其是平躺时，咽喉分泌物容易积聚，刺激加重。炎症还可能引发咳嗽，进一步干扰睡眠。
2、药物治疗是缓解咽炎症状的有效方法。可以使用含片如西瓜霜含片、金嗓子喉宝，或喷雾剂如复方硼砂溶液、利巴韦林喷雾，直接作用于咽喉部位，减轻炎症。口服药物如阿莫西林、头孢类抗生素可用于细菌感染引起的咽炎，但需在医生指导下使用。
3、调整生活习惯有助于改善睡眠。睡前避免食用辛辣、油腻食物，减少对咽喉的刺激。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置一盆水，缓解咽喉干燥。睡前饮用温蜂蜜水或淡盐水，有助于舒缓咽喉不适。
4、心理因素也可能影响睡眠。咽炎患者因不适感容易产生焦虑情绪，建议通过深呼吸、冥想等方式放松身心，帮助入睡。
5、如果症状持续或加重，应及时就医，排除其他疾病的可能性，如反流性食管炎或睡眠呼吸暂停综合征，这些疾病也可能导致夜间咽喉不适和睡眠障碍。
咽炎晚上睡不着可通过药物缓解症状，同时调整生活习惯和心理状态改善睡眠，若症状持续应及时就医明确病因。
