常吃豆腐有什么好处？

Answer 1

1、豆腐里面的蛋白质含量较高，且品质优于籽粒蛋白质。2、豆腐里面的脂肪含量比肉中的蛋白质含量要高。3、脂肪的含量比较高。4、豆腐富含钙。5、富含维生素B。6、富含磷、钠、钾等元素。同时豆腐也是很好的矿物质来源。