颈椎退行性变应该睡卧的枕头具有以下特点:首先，要具有一定的承托能力，不能太软也不能太硬、不能带来不良的睡眠体验。其次，经过长期的睡卧不容易产生变形和塌陷，可以长时间地保持一定的高度和形态，对颈部产生良好的承托。第三，最好是能够随时调整高度以及能够适应头部和颈部的曲线，可以根据以上的条件来选择枕头。另外，睡卧枕头的高度和方式也很重要。一般在平卧位的时候，可以采取7~10cm的高度来进行睡卧。如果是侧卧位要调整枕头的高度，让颈部处于水平的状态，不能出现上下扭转的情况。再有睡卧枕头的时候，一定要将头部和颈部都充分地进行接触，都能够做到有效的承托，防止出现头部睡卧枕头，而颈部悬空的状态。
