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睡眠不足引起耳鸣怎么办
提问时间:2023-02-06 13:28
|
1人回复
睡眠不足引起耳鸣怎么办
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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睡眠不足引起耳鸣,应积极针对睡眠不足的问题进行调整。注意规律作息,每天按时睡觉、按时起床,在白天时尽量避免睡觉。闲暇的时间多可到户外锻炼身体,有利于提高睡眠质量改善睡眠不足,进而缓解因睡眠不足造成的耳鸣现象。也应注意晚饭避免吃得过饱。睡前避免喝容易增加精神兴奋具有提神功效的饮品,比如咖啡、浓茶等。睡前可以喝杯热牛奶,保持卧室安静舒适有利于改善睡眠,缓解睡眠不足引起的耳鸣。必要时可在医生的指导下应用百乐眠胶囊、安神补脑口服液等药物给予调理,也可帮助改善睡眠不足导致的耳鸣。
回答于2023-02-06 13:52
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