腹胀，不排便或很少5-7天排一次怎么办？

Question

腹胀，不排便或很少5-7天排一次怎么办？

Answer 1

你这个情况考虑是由于便秘导致的症状。与饮食结构不合理，有直接的关系。建议平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，水果多喝水，或者是蜂蜜水，还需要适当地进行体育活动，促进胃肠道的蠕动有助于排便饮食，最好是荤素，搭配，少吃过于油腻，以及辛辣刺激性的食物，养成每日定时排便的习惯。