孩子积食吃什么调理有效？

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孩子积食，建议吃山楂，具有开胃健脾作用，能改善胃肠胀气不易消化的症状，或者经常喝酸奶，酸奶里面含有人体所需的益生菌，改善肠道菌群紊乱所引起的肠道蠕动减慢，平时饮食尽量多清淡，可以经常煲粥喝，如胡萝卜粥，紫菜粥，南瓜粥，补充人体所需的微量元素以及纤维素。