醋泡脚具有促进血液循环、缓解疲劳、辅助杀菌等功效。
醋泡脚时，温水配合醋酸成分可扩张足部血管，加速局部血液循环，改善手脚冰凉症状，适合秋冬季节使用。醋酸对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有一定抑制作用，可辅助预防足癣复发，但无法替代药物治疗。泡脚过程中醋酸能软化角质，帮助清除死皮，使足部皮肤更光滑。对于长时间站立或运动后的人群，醋泡脚可减轻肌肉酸痛感，其原理与醋酸参与代谢乳酸有关。水温建议控制在40-45摄氏度，每次浸泡15-20分钟为宜，皮肤破损或糖尿病患者应避免使用。
泡脚后及时擦干水分，涂抹保湿霜可增强护理效果，同时注意选择酿造醋而非勾兑醋。
