减肥期间喝什么牛奶好

Question

减肥期间喝什么牛奶好

Answer 1

可以喝许多低脂牛奶，低脂牛奶中的脂肪含量很少，而且除了较高的蛋白质和钙，可以为人体消化营养，另外在节食期间可以多吃许多蔬菜和水果，其中的膳食纤维可以增进肠胃扭动，协助食物吸收，有排出来宿便的效用，多实施适当的体育锻炼，配搭恰当的饮食可以获得更明显的节食效果。