抑郁症心里不舒服要怎么办

Question

抑郁症心里不舒服要怎么办

Answer 1

可能会是生活中有不顺心的事情影响，心里不舒服，痛说不出来，食欲减退，深度深度睡眠质量不好，情绪低落，您的表现出有抑郁情绪。期许您放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好的时候可以到户外去散散步，晒晒太阳，跳跳健身操，广场舞，跑跑步和要好的朋友聊聊天，听很多欢快的音乐，唱唱歌，学会通过恰当的途径去宣泄内心的不良情绪，纾解心理压力，也可以配备心理咨询治疗。