减肥过程中需要补充营养素吗

Question

减肥过程中需要补充营养素吗

Answer 1

减肥过程中需要补充营养素。因为减重的原理是能量的消耗小于了能量的摄入，也就是我们丢失的会多一些。在这个丢失过程中，丢失了一定的脂肪，当然同时人体也会有其他营养素的丢失，这样就需要额外地来进行营养素补充。如补充一定的维生素和矿物质，并保证优质蛋白食物的摄入。